情绪：身体对思想的反应
EMOTION: THE BODY'S REACTION TO YOUR MIND
情绪呢？我更容易被我的情绪所困，而不是被我的思想所困。
（我说的思想其实包括了情绪）思想mind，在我使用这个词的方式中，不仅仅是想法。它包括你的情绪以及所有无意识的心理情绪反应模式。
（如果将思想和情绪分开来说，情绪是什么）
情绪产生于思想和身体相遇的地方。它是身体对你的思想的反应，或者可以说，你的思想在身体上的反映。
例如，一个攻击的想法或者敌对的想法会在体内产生能量的积累，我们称之为愤怒，身体已经准备好战斗了。想到自己在身体上或心理上受到威胁，身体就会收缩，这就是我们所说的恐惧的生理方面。
仔细想来好像真的是，很生气，身体表现在面部表情、体内积累一股负面能量急迫地需要释放，表现为言语上或者表情上等等
研究表明，强烈的情绪甚至会引起身体的生物化学的变化。这些生化变化代表了情绪的物理或物质方面。
（为什么会觉得自己容易被情绪所困而不是思想）
当然，你通常不会意识到你所有的思维模式，通常只有通过观察你的情绪，你才意识到它们。
（思想和情绪的关系）
你越认同你的想法，你的好恶（喜欢和不喜欢）、判断、解释，也就是说，你作为观察意识的存在越少，情绪能量就会越强，无论你是否意识到这一点。
如果你无法感受到你的情绪，如果你于它们隔绝，你最终会在纯粹的身体层面上体验它们，作为身体问题或症状。
有意思。
近年来已经有很多关于这方面的文章，所以不需要在这里深入讨论。
（意识不到自己的情绪，甚至会影响自己的能量场，导致坏事多多）
强烈的无意识情绪模式甚至可能表现为发生在你身上的外部事件。
例如，我观察到，那些内心充满愤怒却没有意识到它，也没有表达出来的人，更有可能受到其他愤怒的人的言语甚至身体攻击，而且往往没有明显的原因。他们有一种强烈的愤怒，某些人会下意识地感受到这种愤怒，从而引发他们自己潜在的愤怒。
你这个死样子，整的我也好生气，气的想打死你
（怎么做）
如果你很难感受到自己的情绪，那就从关注身体的内在能量场开始。从内部感受身体，这也会让你接触到自己的情绪。