情绪：身体对思想的反应
EMOTION: THE BODY'S REACTION TO YOUR MIND
你说情绪是思想在身体上的反映，但是有时候这两者之间存在冲突：思想说“no”，而情绪说“yes”，或者有时候反过来。
(这时候哪个反映的才是真的思想？为什么会这样？)
(存在这样的情况，我应该怎么做？)
如果你真的想了解自己的思想，身体总是会给你一个真实的反映，所以看着情绪，或者更确切地说，在你的身体里感受它。
如果它们之间存在明显的冲突，思想将是谎言，情绪将是真相。
不是关于你是谁的最终真相，而是你当时精神状态的相对真相。
表面想法和无意识的心理过程之间的冲突是非常常见的。
你可能还不能将自己的无意识思维活动作为想法带入意识，但它总是会作为一种情绪反映在身体上，你可以意识到这一点。
以这种方式观察一种情绪，基本上与之前所描述过的倾听或观察一个想法是一样的。唯一的区别是，想法存在于你的头脑中，而情绪有很强的物理成分，因此主要是在身体上感受到的。
然后你就可以允许这种情绪在那里而不被它控制。你不再是情绪，你是观察者，是观察的存在。
如果你这样做，你内在的所有无意识都会被带到意识之光中。
也就是说观察我们的情绪和观察我们的思想一样重要？
(具体怎么做呢？)
是的。
养成问自己的习惯：此刻我的内心在发生什么？这个问题会给你指明正确的方向。但是不要分析，只是观察。
把你的注意力集中在内心。感受情绪的能量。
如果没有情绪存在，把你的注意力更深入到你身体的内在能量场。它是进入存在Being的门道。