当下的力量-阅读笔记01

INTRODUCTION

这本书的由来

Tolle（本书作者）29岁时的一段濒临死亡的经历，使得他由内而外地发生了彻底的改变，可以说是让他重获新生。

他30岁之前，一直生活在一种持续焦虑并且有时有自杀倾向的抑郁状态中。在他29岁生日后的一个晚上，他从一种非常恐惧的感觉中醒来，这种经历之前有过很多次，但这一次的感觉强烈得多。他感觉身边的一切都显得那么陌生，那么充满敌意，那么毫无意义，让他对这个世界产生了深深的厌恶，而让他感到厌恶的一切当中最让他厌恶的就是他自己的存在。他不知道这样痛苦的活着有什么意义，何必这样挣扎。这时的他对自毁、不存在的渴望比继续活下去的本能强烈得多。

他的脑海中重复着一个声音“我再也不能忍受我自己了！”。这时候，他突然有一个非常奇怪的想法，“有一个我还是有两个我？如果我不能忍受我自己，那一定有两个我，一个是“我”，一个是我不想忍受的“我自己”。可能这两个当中只有一个是真的。”

他自己被自己的这个想法震惊了，他脑子没有了别的想法。然后，他感觉自己被吸入了一个像能量漩涡的东西，最开始这个能量漩涡移动的很慢，然后开始加速。他感觉自己被强烈的恐惧吸住，整个身体都在颤抖。他听到了像从他的胸腔里说出来的“什么都不要抵抗”，然后感觉自己被吸进了虚空，这种虚空感觉是在他的内心而不是外在。突然间，恐惧消失了，他让自己陷入了那个虚空。

这是那晚他记得的事。

第二天他醒来之后，他就感觉一切都变得不一样了，整个世界对他来说充满着美丽和生命力，他感觉就是重获了新生。

这种重生让他在之后的人生中一直生活在一种平静而幸福的状态中。最初他也不明白自己身上到底发生了什么，在他之后的几年人生中，他读了一些精神方面的书、和精神导师待在一起，他开始明白他身上发生的是什么。

那天晚上痛苦的巨大压力迫使他的意识脱离了对那个不幸的、深深恐惧的自我的认同，那种自我认同（可以理解为一种身份）成为了心灵上的虚构的东西。那种身份的彻底退出，给他留下的是他永远存在的真实本性：在形式的认同之前的处于纯净状态的意识。可以理解为，没有给自己定义任何身份的一种状态。

有一段时间，Tolle在物质生活方面一无所有，没有人际关系，没有工作，没有家也没有社会定义的身份，他花了近两年时间坐在公园的长椅上，沉浸在极度的喜悦中。

即使美好的经历来来去去，但他始终能感受到深刻的平静。

然后很多人会请教他，你是怎么变成这样的？能不能告诉我？

然后答案就变成了这本书。

Tolle也有了一个外部身份，一名精神导师。

关于这本书

“我相信这本书会找到那些已经准备好进行这种彻底的内心转变的人，并成为这种转变的催化剂。我也希望它能影响到其他更多人，他们会发现它的内容是值得参考的，即使他们可能还没有准备好完全生活或实践它。有可能在不久的将来，阅读这本书时播下的种子将与每个人内在的开悟的种子融合在一起，然后突然间，这颗种子将在他们内心发芽并活跃起来。”

这本书的内容以对话的形式展开，是Tolle对研讨会、冥想课和私人咨询会上个人提出的问题的回应。从第一页到最后一页，对话在两个不同层次之间不断交替。

在一个层面上，让你注意到你当中的虚假的东西(what is false in you)。Tolle会谈到人类无意识和功能障碍的本质，以及最常见的行为表现，从关系冲突到部落或国家之间的战争。这些知识都非常重要，因为你只有学会认识到虚假的东西是假的，而不是你，你才会有持久的转变，不然，你总是会被拉回到幻觉和某种形式的痛苦中。并且，在这个层面上，Tolle也会告诉你，如何不把内在的虚假的东西变成你的一个自我或者变成一个个人问题，虚假就是通过这样延续下来的。

另一个层面上，Tolle会谈到人类意识的深刻转变，无论你是谁或者在哪里，这种深刻转变不是遥远未来的可能性，而是现在就可以实现的。你将看到如何将自己从思想的奴役中解放出来，进入这种开悟的状态，并在日常生活中保持这种状态。

“我相信，一旦你读了，你就会意识到这本书的内容蕴含着巨大的精神力量，它们可能会成为这本书对你最有价值的部分。”

当你开始读这本书的时候，某些词的意思，比如“存在”，一开始你可能不能明白，继续读下去。在阅读过程中，问题或反对意见可能会偶尔出现在你的脑海中，这些问题可能会在书中后面的内容得到答案，或者当你更深入地研究你自己时，它们可能会变得无关紧要。

不要只用思想来阅读。当你阅读时，注意任何“感觉”反应和内心深处的认同感。Tolle无法告诉你任何你内心深处不知道的精神真理。他所能做的就是提醒你，你忘记了什么。那些关于活着的知识，古老而又永远新鲜，然后它们从你身体的每个细胞中被激活和释放。

我们的头脑总是想要分类和比较，不要带着比较去阅读。不要执着于任何词语，它们只是垫脚石，应该尽快被抛在后面。

Tolle会偶尔引用耶稣或佛陀的话，这并不是为了比较，而是为了让你知道：尽管精神教义的形式多种多样，但本质上只有一种。引用古代宗教或其他教义是为了揭示它们更深层次的含义。

“没有必要到别处去寻找真相。让我告诉你如何更深入地了解你已经拥有的东西。”

这本书可以被看作是我们这个时代永恒的精神教导的重述，是所有宗教的本质。它不是来自外在，而是来自真实的内在，因此，它不包含任何理论或推测。

“就像我知道的那样，当真理被听到时，它就会被认出来。”